Vertaispurku

Mitä vertaispurku on?

Vertaispurku on vapaaehtoista, luottamuksellista ja matalan kynnyksen keskustelutukea, jossa työntekijä voi käsitellä työhön liittyviä kokemuksiaan, ajatuksiaan ja kuormitustaan.

Keskustelussa ei etsitä syyllisiä, arvioida suoriutumista tai pyritä tarjoamaan valmiita ratkaisuja. Keskeistä on kuunteleminen, kokemusten jakaminen ja mahdollisuus tarkastella omaa tilannetta rauhassa.

Vertaispurkua voidaan toteuttaa yksilöllisesti tai pienryhmissä.

Vertaispurku ei ole terapiaa, työnohjausta eikä esihenkilökeskustelu. Se on yksi työhyvinvoinnin tukemisen muoto muiden tukipalveluiden rinnalla.

Milloin vertaispurusta voi olla hyötyä?

Vertaispurkuun voi hakeutua esimerkiksi silloin, kun:

• Työssä tapahtunut tilanne jää mietityttämään.

• Työn kuormitus alkaa tuntua kasautuvan.

• Työyhteisön ristiriidat tai muutokset kuormittavat.

• Oma jaksaminen tai ammatillinen riittävyys herättää kysymyksiä.

• Työhön liittyviä ajatuksia on vaikea jättää työpaikalle.

• Kaipaa mahdollisuutta tulla kuulluksi ilman arviointia.

Vertaispurkuun ei tarvitse olla erityistä syytä tai kriisiä. Riittää, että jokin asia mietityttää ja siitä haluaa keskustella.

Miksi kokemusten jakaminen on tärkeää?

Työssä syntyvät kokemukset eivät aina tarvitse ratkaisua. Joskus tärkeintä on mahdollisuus sanoittaa omia ajatuksiaan ja huomata, ettei ole kokemustensa kanssa yksin.

Vertaisuuteen perustuva keskustelu voi auttaa tunnistamaan kuormitusta, jäsentämään kokemuksia ja löytämään uusia näkökulmia omaan tilanteeseen.

Samalla se voi vahvistaa kokemusta yhteisöllisyydestä, keskinäisestä tuesta ja siitä, että työyhteisössä on tilaa myös keskeneräisyydelle.

Ennakoivaa työhyvinvoinnin tukemista

Vertaispurun merkitys ei rajoitu kuormittavien tapahtumien jälkeiseen tukeen.

Parhaimmillaan se on luonteva osa työyhteisön arkea ja ennaltaehkäisevää työhyvinvointityötä. Kun kokemuksista keskusteleminen on hyväksyttyä ja tukea on helposti saatavilla, myös avun hakemisen kynnys voi madaltua.

Oma kokemukseni vertaispurkutoiminnasta

Olen ollut käynnistämässä ja kehittämässä vertaispurkutoimintamallia HUSin Siltasairaalan tehohoitoympäristössä vuodesta 2024 lähtien.

Toimintamallin kehittäminen on sisältänyt käytännön vertaispurkukeskustelujen ohjaamista, uusien ohjaajien tukemista, toiminnan koordinointia sekä sen vakiinnuttamista osaksi työyhteisön arkea.

Olen vajaan kolmen vuoden aikana ohjannut 200 vertaispurkukeskustelua. Kokemukseni on vahvistanut käsitystäni siitä, kuinka merkityksellistä on tarjota työntekijöille mahdollisuus tulla kuulluksi ja käsitellä kokemuksiaan ilman arviointia tai arvostelua.

Vertaispurku on myös ylemmän ammattikorkeakoulututkintoni opinnäytetyön aihe. Kehittämistyössä yhdistyvät kansainvälinen tutkimustieto, käytännön kokemukset ja työyhteisöjen tarpeet.

Uskon, että jokaisella työntekijällä tulisi olla mahdollisuus tulla kuulluksi ja saada tukea jo ennen kuin kuormitus kasvaa liian suureksi.

Parempaa työarkea – kohtaaminen kerrallaan